0

عربة التسوق فارغة

٤ طرق مميزة للحصول على جسم نحيف ومشدود

January 14, 2019

4 Amazing ways for a slim & tight body

حصول على جسم نحيف ومشدود ليس بالأمر الصعب، وهو ليس بالأمر السهل أيضا، تستطيع أن تقول انه السهل الممتنع.

هناك بعض الخطوات التي تحتاج الالتزام والارادة والعزم لتنفيذها وهي أبضا ليست بخطوات او طرق صعبة التنفيذ ولكنها في متناول الجميع..

أولا: حافظ على تناول البروتينات باستمرا

- البروتين هو المسئول عن بناء العضلات ويحتاج الشخص الى كمية مناسبة من البروتين خلال يومه لضمان استمرار العضلات بقوتها، ولا يجب أيضاً التركيز على البروتين فقط او تناول كميات كبيرة منه، يكفي بعض الجرامات في كل وجبة لتحقيق المعادلة المطلوبة وهنا يأتي دور الكولاجين.

ثانيا: تناول الكولاجين

- أثبتت الدراسات أن للكولاجين دور هام في في التأثير على الجلد وجعله مشدودا خاصة للذين يعانون من الترهلات، فيمكنك الحصول على الكولاجين من خلال شراؤه مباشرة من المتاجر المتخصصة او خلال الأكل 

٤ طرق مميزة للحصول على جسم نحيف ومشدود 4 Amazing ways for a slim & tight body.

ثالثا: استخدام المرطبات

- استخدام المرطبات يجعل البشرة تبدو أنها أصغر مما عليه، وهنا لا نتحدث عن الشكل فقط او أي مرطبات، لكن هناك مرطبات تحتوي على الفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين جـ، وتساعد المرطبات على حماية الجلد من الجفاف مما يجعل لها دور هام في اعادة بناء الجلد.

رابعأ: استخدام المشدات

- المشدات هي وسيلة صحية ومميزة للحصول على جسم مشدود في ثواني معدودة، فهي تؤثر أيضا في عملية شد الجلد واخفاء وازالة الترهلات بمرور الوقت، فهي تحافظ على الجلد مشدودا طوال الوقت 


اترك تعليقاً

الإشتراك